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一個口罩戴多久應該更換?這7種情況務必更換口罩
發布日期:2021-02-24
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  “現在出門忘戴口罩,就像裸奔一樣。”新冠疫情下,口罩已成為國人日常生活的重要組成部分。

  為什么堅持戴口罩有人還會被感染?戴口罩是否有用取決于多種因素。

  近日,陜西衛健委發布健康提示:一個口罩不能無限期、無限次使用。

  《生命時報》采訪專家,盤點戴口罩的常見錯誤,讓你的口罩發揮真正的防護作用。

7種情況務必更換口罩

  通常情況下,一次性醫用口罩和醫用外科口罩均為限次使用,累計使用不超過8小時;職業暴露人員使用口罩不超過4小時,不可重新使用。

  “超期服役”將使口罩的防護效能大大降低。

  若在高危場合使用,或與病人接觸后,口罩使用一次后必須丟棄;

  但在日常生活中,如公園、馬路、人流相對稀疏的公共場所佩戴后,可將口罩摘下,置于通風環境自然晾干后繼續使用。

  當出現以下情況時,應及時更換口罩:

  1. 口罩受潮時;

  2. 口罩內有異味時;

  3. 呼吸阻力明顯增加時;

  4. 口罩有破損或損壞時;

  5. 口罩與面部無法密合時;

  6. 口罩受污染(如染有血漬或飛沫等異物時);

  7. 曾使用于隔離病房或與病患接觸。

  專家提醒,醫用防護口罩,如N95口罩和醫用外科口罩都可以有效阻擋新冠病毒的入侵,但普通的布口罩幾乎沒用。

  佩戴口罩的首要目的是為了保護自己、保護他人,所以不要讓口罩成擺設。

  在露天通風良好,無人員聚集且自己未生病時(與他人距離至少2米以上),可以不戴口罩,而在其他公共場合要規范佩戴。

  如果佩戴時間長感到不舒服,最好的辦法是及時離開,縮短停留時間。

5種做法讓口罩“失效”

  戴口罩的方式錯了,非但起不到防護效果,還可能因此致病。下面5種做法會讓口罩“失效”。

  1.口罩拉到下巴、掛在胳膊上

  口罩戴得久了,不少人習慣把口罩拉到下巴處,露出口鼻,特別是逛商場、就餐時。

  疫情期間,環境中可能有懸浮的病毒。脖子和下巴是病毒暴露區域,將口罩拉到下巴,口罩內層會受到污染,將口罩戴回口鼻時,增加感染病毒的風險。


  還有些人把口罩套在胳膊上,需要時再重新佩戴,這樣也不可取。

  肢體活動時,有可能無意中接觸到被病毒污染的物品,且手臂活動范圍更大,口罩里層容易沾染到灰塵和細菌,反而起不到防護作用;重新佩戴時,更容易被感染。

  2.沒有完全貼合面部

  口罩和臉之間留有縫隙,人在呼吸時,氣流會流向縫隙。

  日本MBS電視臺這檔節目讓一位女士戴口罩,不貼合面部。醫生使用特殊設備,測量口罩外側空氣中的有害物質,有多大幾率從縫隙進入口罩內側。


  測試發現,外部細菌泄露率達到100%。也就是說,口罩與人臉留有縫隙,會嚴重降低口罩的過濾作用。

  正確做法:戴口罩時按一按鼻子,貼合整個臉部。佩戴口罩必須遮住全部口鼻,金屬條緊貼鼻梁,上端在眼眶下面,下端覆蓋下頜。


  3.摘口罩時碰到口罩外側

  我們通過口罩阻擋了飛沫,如果用手直接從外摘下,相當于打開了接觸傳播的通道。

  手可能會被口罩外側污染,如果再忘記洗手,去摸鼻子揉眼睛,病毒就在不知不覺中進入了人體。

  正確摘口罩的方法是通過掛繩取下,摘完口罩要洗手,沒有洗手條件時最好先不摘口罩。


  4.口罩戴反了

  一次性醫用外科口罩一般有三層,外層阻水,中層阻隔微粒,內層吸濕。

  如果口罩戴反,阻水的外層朝內。呼出的水蒸氣無法透過,戴一會兒口罩濕了,就喪失了阻擋作用。

  5.口罩用酒精噴灑

  將口罩高溫蒸煮,或是用大量酒精噴灑,看起來像是消毒,其實這些方式專家都不認可,反而會浪費口罩。

  北京急救中心培訓中心主任陳志表示,口罩能防護病毒,是因為病毒會伴隨液體飛沫形成小顆粒,附在口罩上。

  用酒精噴灑口罩表面,酒精揮發時會將里面的水分一起帶走,再使用時,被分離出來的病毒有可能被吸入。

這些時刻也最好戴口罩

  除了預防呼吸道傳染病之外,日常生活中,以下幾種情況也需要佩戴口罩。

  1.炒菜時

  烹飪時涉及大量化學反應,尤其是傳統中式烹飪會更多地使用炒、煎、炸的方式,在這種對食物和油進行高溫處理的過程中,食材中的很多有機成分在高溫下會熱分解,生成大量細顆粒物和有害氣體。

  同時,食品中所含水分急劇汽化膨脹并部分冷凝成霧,與食用油的揮發物一起形成油煙霧。

  而由這些油煙產生的高濃度PM2.5,主要通過呼吸暴露、皮膚暴露等進入人體內,容易造成呼吸系統、心血管等系統相關功能受損的后果。

  2.沙塵天氣

  沙塵天氣中有三種有害物質,對人體傷害最大,即過敏物質、毒性物質和細菌。

  沙塵天氣中可吸入顆粒物增加,很容易進入人體呼吸道,引起各種不適及過敏癥狀。

  這些顆粒物表面還會吸附多種有害病原體,如細菌、病毒等,從而導致傳染病傳播的幾率大大增高。這種天氣對眼睛、皮膚的危害也很直接,主要表現為流淚、干眼癥、皮膚干燥等。

  3.室內裝修

  裝修過程中,尤其是裝修初期,大量高濃度的有害化學物質充斥在房間內,像涂料、粘膠劑等裝修材料中都含有很多有毒物質。

  每次進入正在裝修的房間時,都不要忽略防護措施,戴上正規的帽子和口罩,最好還要披上專門的罩衣,戴上防護眼鏡。

  4.大掃除

  家中大掃除時,口罩必不可少。德國食品與環境研究所的化學家烏多?卡澤爾在比較干凈的房間里做了個實驗,發現每克沙發縫里的灰塵中含有135個微生物,每克床上用品的灰塵中有790個微生物。

  如果沒有必要的個人防護,灰塵中的有害物質落到身上或者吸入鼻子里,容易引起過敏或咳嗽;大掃除戴口罩可以避免灰塵里的病毒和細菌入侵到體內。

來源:生命時報


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